- Режимы в cхема-терапии: как они формируются и как мы с ними справляемся
Эмоциональные потребности, которые не удовлетворяются в детстве, (об этом я писал в предыдущей статье) приводят к развитию ранних дезадаптивных схем. Когда активируется схема, появляются различные режимы — психологические состояния, которые влияют на наше восприятие, эмоции […]
- Я ничего не хочу делать: как преодолеть апатию?
Время от времени каждому из нас знакомо чувство, когда кажется, что весь мир остановился, а желаний и стремлений будто бы не осталось. Это состояние, когда утром сложно встать с кровати не потому, что устал, а […]
- Психология отношений: Как строить здоровые взаимоотношения
Любые межличностные отношения, будь то дружеские, семейные или романтические, требуют внимания и усилий. Основа здоровых отношений заключается не только во взаимной любви и уважении, но и в глубоком понимании психологии взаимоотношений. Многие из нас ищут […]
- Почему важно знать свои эмоциональные потребности?
Эмоциональные потребности являются важной частью жизни людей и влияют на наше поведение, решения и общее благополучие. Очень большое значение имеет удовлетворение этих потребностей в детстве, ведь именно в этот период и до подросткового возраста формируется наше мировоззрение, отношение к окружающим, привычки, убеждения и поведение
- Схема-терапия: Как детские убеждения формируют поведение взрослого
Схема-терапия (СТ) – эффективное направление в психотерапии, ориентировано на работу с нашими убеждениями. Именно с теми убеждениями, которые формируются в раннем детстве и имеют глубокое воздействие на психологическое благополучие уже взрослых людей. СТ разработана Джеффри […]
- Принятие Себя: путь к преодолению низкой самооценки
“Я всегда что-то делаю не так”. “Никто меня не ценит”. “Я никогда не добьюсь успеха”. « Я этого не достоин». «У меня никогда не получится». Знакомо? Эти и подобные утверждения часто становятся голосами, звучащими в […]
- Постоянная тревога и беспокойство: как определить и преодолеть
В современном мире, где информационная нагрузка и жизненный темп могут оказаться ошеломляющими, постоянная тревога и беспокойство стали распространенными проблемами. Эмоциональное напряжение, ощущение неуверенности и непрекращающиеся беспокойные мысли могут серьезно повлиять на психическое и физическое здоровье. […]
- Профессиональное и личностное самоопределение: путь к самореализации
Профессиональное и личностное самоопределение – это ключевые аспекты жизни каждого человека. Эти понятия объединяют в себе вопросы о том, кто мы есть, чего мы хотим добиться и какую роль мы играем в этом мире. Они […]
- Управление эмоциональным состоянием: понимание, проблемы и пути решения
Эмоции играют ключевую роль в жизни каждого человека. Они являются естественными реакциями на различные события и впечатления, а также способом коммуникации с окружающим миром. Эмоции могут приносить радость, вдохновение, но, к сожалению, они также могут […]
- Депрессия: научное понимание, факты и лечение
Депрессивное расстройство, широко известное как депрессия, представляет собой одно из наиболее распространенных психических заболеваний, влияющих на миллионы людей по всему миру. Это состояние характеризуется продолжительными периодами подавленного настроения, утраты интереса к повседневной деятельности и способности […]